Книга - Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера? - Фалеев Алексей - Читать онлайн, Страница 2 - DetectiveBook
Опубликовано: 14.01.2018
Результат кандидата в мастера спорта (КМС) от результата мастера спорта (МС) отделяет сумма троеборья примерно в 150 килограмм.
АНТИ ФАЛЕЕВ | ЛЕОНИД КОРОВИН / РУССКИЙ АТЛЕТИЗМ / Сюжет 1
Набрать такую большую разницу всего за полгода, да еще и из состояния полной растренированности - это действительно результат! Но это доказывает только эффективность тех принципов, которые я положил в основу своих тренировок.
Если коротко сказать обо всех этих находках, то их суть можно выразить одной фразой - "ничего лишнего" !
Спорт:Система Фалеева
Это дает колоссальную экономию сил и времени при одновременном поразительном росте результатов. Вот об этих принципах я и собираюсь вам рассказать в этой книге. Кстати, позже я узнал, что практически все опытные силовики со временем приходят к этой схеме.
Через некоторое время после выполнения норматива мастера спорта я стал заниматься тренерской работой - работал тренером по фитнесу, атлетической гимнастике, пауэрлифтингу и бодибилдингу в различных залах Новосибирска и Новосибирской области. И мой личный спортивный опыт, и опыт тренерской работы убедили меня, что Ленинский лозунг "Лучше меньше, да лучше" - вот секрет быстрой накачки мышц и резкого роста результатов.
В заключение этого раздела хочу поблагодарить людей, которые способствовали написанию этой книги.
Большую помощь в написании этой книги оказали мои друзья: мастер спорта международного класса Сбоев Павел Сергеевич, тренер национальной категории, чемпион России по жиму лежа, мастер спорта Сбоев Александр Иванович. Именно их подсказки, разговоры с ними и обсуждения позволили этой книге появиться на свет.